| Categoría Formativa | Modalidad |
|---|---|
| Servicios a la comunidad | Privados |
| Duración | Precio |
|---|---|
| Privados horas. | 59 € |
Objetivos del curso
100% BONIFICABLE FUNDAE (COSTE 0€)
Bonificación FUNDAE: 300 € (Coste 0€)
Modalidad y Duración
Online Asíncrona (24/7) · 40 horas
Precio Matrícula Privada
59 €
¿Eres empresa o trabajador asalariado? Tramitamos tu bonificación FUNDAE para que el curso te salga a coste 0€.
¿Para qué te servirá este curso?
- Adquisición de competencias técnicas actualizadas con metodología paso a paso.
- Mayor autonomía operativa y resolución eficiente de incidencias en el trabajo.
- Diploma acreditativo oficial F2Prom para certificar tus conocimientos ante empresas e instituciones.
¿A quién va dirigido?
Trabajadores en activo, autónomos, directivos y personas que buscan mejorar su perfil profesional mediante una formación estructurada y acreditada.
Garantías y Metodología F2Prom
Acceso 24/7 sin horarios
Estudia desde cualquier dispositivo a tu propio ritmo.
Tutor personal asignado
Resolución de dudas técnicas durante todo el curso.
Diploma Acreditativo
Certificado con desglose de horas para tu currículum.
Temario del curso
- 1 Introducción al Mindfulness
- 1.1 Definición y origen del Mindfulness
- 1.2 Beneficios del Mindfulness en el entorno laboral
- 1.3 Cómo puede mejorar la eficiencia y el bienestar
- 1.4 Aplicación del Mindfulness en una oficina
- 1.5 Cuestionario: Introducción al Mindfulness
- 2 La Ciencia del Mindfulness
- 2.1 Estudios y datos científicos que avalan el Mindfulness
- 2.2 Cómo el cerebro y el cuerpo responden a la práctica regular
- 2.3 Resultados observados en empresas
- 2.4 Cuestionario: La Ciencia del Mindfulness
- 3 Técnicas básicas de Mindfulness
- 3.1 Respiración consciente
- 3.2 Escaneo corporal
- 3.3 Atención plena en actividades cotidianas
- 3.4 Cuestionario: Técnicas básicas de Mindfulness
- 4 Gestión del estrés y comunicación consciente
- 4.1 Cómo el Mindfulness ayuda a reducir el estrés
- 4.2 Técnicas para manejar el estrés diario en el trabajo
- 4.3 Escucha activa y comunicación no violenta
- 4.4 Cómo mejorar las relaciones laborales a través del Mindfulness
- 4.5 Cuestionario: Gestión del estrés y comunicación consciente
- 5 Mindfulness y productividad
- 5.1 Cómo el Mindfulness mejora la concentración y la eficiencia
- 5.2 Mejoras observadas en equipos de trabajo
- 5.3 Cuestionario: Mindfulness y productividad
- 6 Mindfulness y toma de decisiones
- 6.1 Cómo el Mindfulness puede ayudar en la toma de decisiones conscientes
- 6.2 Técnicas para aplicar el Mindfulness en momentos clave
- 6.3 Cuestionario: Mindfulness y toma de decisiones
- 7 Creación de un entorno de trabajo mindful
- 7.1 Adaptación del espacio de trabajo para fomentar el Mindfulness
- 7.2 Políticas y prácticas empresariales para apoyar el Mindfulness
- 7.3 Espacios Mindful en empresas
- 7.4 Cuestionario: Creación de un entorno de trabajo mindful
- 8 Mindfulness y equilibrio vida-trabajo
- 8.1 Técnicas para mantener el equilibrio entre la vida personal y laboral
- 8.2 Cómo el Mindfulness puede ayudar a lograr este equilibrio
- 8.3 Como crear un plan de Mindfulness personal
- 8.4 Establecimiento de metas y seguimiento del progreso
- 8.5 Cuestionario: Mindfulness y equilibrio vida-trabajo
- 9 Resumen del curso
- 9.1 Aspectos más relevantes del Mindfulness
- 9.2 Glosario
- 9.3 Cuestionario: Cuestionario final
¿Quieres realizar este curso?
Rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto lo antes posible para tramitar tu alta.
