Objetivos del curso
Curso: Mindfulness (40 horas)
Modalidad: Privados · Teleformación Online con tutoría personalizada.
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una técnica que busca la concentración mental plena en el momento presente.
Los objetivos principales:
Reconocer, ralentizar o incluso detener las reacciones negativas habituales.
Ver las situaciones con mayor claridad.
Responder con mayor eficacia a las situaciones.
Mejorar la creatividad así como sentirse más equilibrados en el trabajo y en casa.
Acreditación: Incluye diploma acreditativo oficial certificado por F2Prom.
Temario del curso
- 1 Introducción al Mindfulness
- 2 La Ciencia del Mindfulness
- 3 Técnicas básicas de Mindfulness
- 4 Gestión del estrés y comunicación consciente
- 5 Mindfulness y productividad
- 6 Mindfulness y toma de decisiones
- 7 Creación de un entorno de trabajo mindful
- 8 Mindfulness y equilibrio vida-trabajo
- 9 Resumen del curso
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